Wat zijn de voordelen van NEE zeggen?

‘Ja’ zeggen omdat je ‘nee’ simpelweg niet over je lippen kunt krijgen. Herken je dat? Veel mensen doen het, meestal om de confrontatie uit de weg te gaan. Of uit angst dat anderen je niet meer leuk of aardig vinden. Vaak is een direct gevolg dat je met jezelf in de knoop komt. Raak jij […]

Stress? Met deze gratis download ontspan je nu optimaal

Heb jij vaker last van stress dan je lief is? Stress is een natuurlijke oer-reactie van je lichaam. Het zorgde er in de oertijd voor dat je super alert was als er gevaar dreigde. Stress hielp je in die tijd te overleven. Alle energie werd naar je spieren gestuurd, zodat je kon vechten of vluchten. […]

Lenteweide Ontspanningstechniek

De lente is een seizoen waar veel Nederlanders elk jaar weer het meeste naar uitkijken. Het is een tijd waarin de dagen weer langer worden, we meer en langer licht krijgen, het leven in de natuur terugkeert en alles weer tot bloei komt. De lammetjes worden geboren, vogeltjes gaan weer fluiten, de zon schijnt en […]