5 manieren om je hartslag te vertragen bij angst of een paniekaanval
Paniekaanvallen en angst kunnen je hartslag flink omhoog brengen. En juist die hartkloppingen kunnen je angst weer verder aanwakkeren. Mensen raken vaak in paniek door hun eigen paniek. ‘Ik hoor mijn hart bijna bonzen, en ik denk dat anderen het ook moeten horen!’ vertelde een cliënt mij eens, alsof hij zo uit een verhaal van […]
Roken: 3 Oorzaken waarom je NIET stopt
Iedereen weet dat roken slecht is voor je. Je kunt longkanker krijgen, ademhalingsproblemen, het ruikt vies voor niet-rokers en het kost je ook nog eens bakken met geld. Toch stopt per jaar maar een paar procent van de rokers. Meestal met oud en nieuw worden er goede voornemens gemaakt. En een paar weken daarna zijn […]
